Stress???!!!

Stress???adakah anda pernah alami stress?Saya percaya semua orang pernah alami perkara ini.Jangankan anda,saya sendiri pun pernah alami perkara sebegini.Oleh itu,berikut adalah jalan penyelasaiannya:
punca dari[ad
1)Banyakkan Bersabar.
Kadang-kadang,stress ini berpunca daripada marah.Jadi banyakkanlah bersabar.
2)Berwudhuk
Apabila kita marah,kita tidak dapat mengawal emosi.marah itu berpunca daripada syaitan.Syaitan pula dicipta daripada api.Api lawannya air.Oleh itu berwudhuklah apabila stress.
3)Lihat Atau Baca Benda-benda yang Menenangkan Hati.
Ketika kita stress hati kita mungkin tidak tenang. Jadi tenangkanlah hati anda dengan membaca Al-quran,ingatkan Allah S.W.T,melihat benda-benda hijau atau menyenangkan.
4)Ingat Semula Ayat-ayat Allah Taala.
Mungkin ada diantara para pembaca blog ini,tahfiz ataupun Al-quran bergerak.Amalkanlah dah ambillah pengajaran di dalamnya.contonya:
Allah berfirman dalam surah Al-Baqarah,bermaksud:
"...Sesungguhnya Allah bersama orang-orang yang sabar"
5)Ingati gajaran Allah